الأسباب
في أسباب كتير ممكن تخلينا نتصاب بالسكري، زي مثلًا:
- لو في حد من العيلة عنده المرض، يعني ممكن يكون وراسي
- الوزن الزيادة والسمنة، خصوصًا لو الدهون متجمعة في منطقة البطن
- قلة الحركة والكسل وقعدة البيت الكتير من غير نشاط
- كل ما بنكبر في السن، بيزيد خطر الإصابة
- ارتفاع ضغط الدم ممكن كمان يلعب دور
- في النوع الأول، الجسم بيغلط ويهاجم خلايا البنكرياس
- أما في النوع التاني، الجسم ما بيستجيبش كويس للأنسولين
- وفي نوع بيظهر وقت الحمل، اسمه سكري الحمل، وبيختفي بعد الولادة غالبًا
الأعراض
أعراض السكري بتختلف من شخص للتاني، بس لو لاحظت الحاجات دي خليك واعي:
- عطش زيادة عن العادي ودخول الحمام كتير
- الإحساس بالجوع حتى لو لسه واكل
- خسارة وزن من غير ما تحاول
- تعب وإرهاق من أقل مجهود
- النظر يبقى مش واضح أو ضبابي
- الجروح تاخد وقت طويل عشان تلمّ
- إحساس بتنميل أو وخز في الأطراف
- التعرض المتكرر للالتهابات، زي التهابات الجلد أو اللثة
العلاج
علاج السكري بيختلف حسب النوع، بس فيه شوية خطوات أساسية لازم تتبع:
- أدوية عشان ينظموا مستوى السكر
- لو النوع الأول، بيحتاجوا يحقنوا نفسهم بالأنسولين
- أكل صحي ومتوازن بانتظام
- رياضة، حتى لو مشي نص ساعة كل يوم
- زيارات للطبيب عشان المتابعة
- قياس السكر بانتظام في البيت
- الاهتمام بالقدمين والعينين لأنهم بيتأثروا بسرعة
- وفي بعض الحالات، ممكن الجراحة تساعد، زي عمليات التخسيس
الوقاية
زي ما بيقولوا، الوقاية خير من العلاج. شوية حاجات بسيطة ممكن تحميك من النوع التاني:
- حافظ على وزنك في المعدل الطبيعي
- حرك جسمك كل يوم، حتى لو برياضة خفيفة
- كل أكل صحي فيه خضار وفاكهة وبروتين
- ابعد عن السجاير خالص
- خفف السكر والعيش الأبيض والحلويات
- زود في أكلك الألياف، زي الحبوب الكاملة
- اعمل تحليل سكر كل فترة، خصوصًا لو عندك حد في العيلة مصاب
- تابع ضغطك وكوليسترولك عشان تفضل في الأمان