ملاحظة:
هذه المعلومات من مصادر طبية موثوقة ولكنها للاسترشاد فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.تنبيه صحي
إذا شعرت بتعب مفرط، شحوب في الوجه، تسارع ضربات القلب، أو دوخة مستمرة، عليك إجراء تحليل دم لفحص نسبة الهيموغلوبين والحديد. الإهمال قد يؤدي لمضاعفات تؤثر على القلب والجهاز المناعي.
الأسباب
تتنوع أسباب فقر الدم حسب نوعه، ومنها:
- نقص الحديد بسبب سوء التغذية أو النزيف المزمن
- نقص الفيتامينات مثل B12 وحمض الفوليك
- أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو السرطان
- أمراض وراثية مثل الأنيميا المنجلية والثلاسيميا
- فقدان الدم بسبب الحيض الغزير أو الإصابات
الأعراض
أعراض فقر الدم الشائعة:
- الشعور بالتعب والإرهاق بسرعة
- شحوب الجلد والأغشية المخاطية
- ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط
- تسارع ضربات القلب
- الدوخة والصداع المتكرر
- برودة الأطراف وضعف التركيز
العلاج
يتم علاج فقر الدم وفق السبب:
- مكملات الحديد أو الفيتامينات عند النقص الغذائي
- نقل الدم في الحالات الشديدة
- علاج السبب الأساسي للنزيف المزمن
- علاج الأمراض المزمنة المرتبطة
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحديد والخضروات الورقية
الوقاية
يمكن الوقاية من فقر الدم عبر:
- تناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والبقوليات
- تناول فيتامين C لتحسين امتصاص الحديد
- الفحص الدوري لمستويات الدم خاصةً للنساء الحوامل
- علاج المشكلات الصحية المسببة للنزيف
- الابتعاد عن العادات الغذائية السيئة
