ملاحظة:
هذه المعلومات من مصادر طبية موثوقة ولكنها للاسترشاد فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.تحذير هام
هشاشة العظام مرض صامت غالبًا بلا أعراض واضحة حتى حدوث الكسور. إذا كنت فوق الـ50 أو لديك عوامل خطورة، استشر الطبيب وأجرِ فحص كثافة العظام.
الأسباب
تشمل أسباب هشاشة العظام وعوامل الخطر:
- تقدم العمر (خاصة بعد الـ50)
- نقص الكالسيوم وفيتامين D
- قلة النشاط البدني
- التدخين واستهلاك الكحول المفرط
- عوامل وراثية أو تاريخ عائلي
- أمراض أو أدوية معينة مثل الكورتيزون لفترات طويلة
الأعراض
غالبًا لا تظهر أعراض حتى حدوث كسر، لكن قد تشمل:
- كسور متكررة خصوصًا في الورك أو العمود الفقري أو الرسغ
- آلام الظهر نتيجة كسور الفقرات
- انحناء الظهر أو تقوس القامة
- فقدان الطول مع التقدم في العمر
العلاج
يعتمد العلاج على شدة الحالة ويشمل:
- مكملات الكالسيوم وفيتامين D
- أدوية تقلل من تآكل العظام (البيسفوسفونات وغيرها)
- تمارين تقوية العضلات وتحمل الوزن
- علاج الكسور وتثبيتها
- تعديل نمط الحياة للحد من السقوط
الوقاية
للوقاية من هشاشة العظام ينصح بـ:
- تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين D
- ممارسة التمارين بانتظام
- تجنب التدخين والكحول
- إجراء فحوصات دورية لكثافة العظام
- اتباع إرشادات السلامة لتقليل خطر السقوط
