الأسباب
أسباب التهاب المفاصل بتختلف حسب نوعه، لكن من الأسباب الشائعة:
- التقدم في السن
- العوامل الوراثية والتاريخ العائلي
- السمنة اللي بتمثل ضغط على المفاصل
- إصابات أو كسور سابقة في المفاصل
- أمراض مناعية زي الروماتويد
- عدوى بكتيرية أو فيروسية بتأثر على المفاصل
- نقص في النشاط البدني أو الحركة لفترات طويلة
الأعراض
الأعراض بتختلف من شخص للتاني، لكن الأشهر:
- ألم مستمر في المفاصل
- تيبّس وصعوبة في حركة المفصل، خصوصًا الصبح
- تورم في المفصل المصاب
- احمرار وسخونة أحيانًا في المفصل
- صوت فرقعة أو احتكاك وقت الحركة
- نقص مدى الحركة في المفصل
- تعب عام في الجسم في بعض الأنواع زي الروماتويد
العلاج
علاج التهاب المفاصل بيهدف لتقليل الألم وتحسين الحركة:
- مسكنات ومضادات التهابات
- أدوية خاصة بالروماتويد أو النقرس حسب الحالة
- جلسات علاج طبيعي لتحسين حركة المفصل
- تمارين بسيطة ومنتظمة حسب تعليمات الطبيب
- إنقاص الوزن لو في سمنة
- كمادات دافية أو باردة على المفصل
- عمليات جراحية في الحالات الشديدة (استبدال مفصل مثلًا)
الوقاية
ممكن تقلل فرص الإصابة أو تطور المرض باتباع الخطوات دي:
- مارس رياضة بانتظام خصوصًا المشي والسباحة
- حافظ على وزنك المثالي
- اتبع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين D
- تجنب الحركات اللي بتجهد المفاصل
- لو بتحس بألم مستمر، روح للطبيب بدري
- حافظ على وضعية جسمك كويسة أثناء الجلوس أو النوم
- اشرب مياه كتير وخلي جسمك دايمًا نشيط