الأسباب
فقر الدم ليه أسباب كتير منها:
- نقص الحديد في الجسم بسبب سوء التغذية أو فقدان الدم المستمر
- نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك
- أمراض مزمنة بتأثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء
- فقدان دم بسبب نزيف داخلي أو خارجي
- بعض أمراض الدم الوراثية زي الثلاسيميا أو فقر الدم المنجلي
- تعرض الجسم لتسمم أو عدوى تؤثر على إنتاج الدم
الأعراض
أعراض فقر الدم ممكن تظهر بشكل تدريجي وتشمل:
- تعب شديد وضعف عام
- دوخة أو دوار
- شحوب في الجلد والشفايف
- ضيق في التنفس خاصةً مع المجهود
- خفقان أو تسارع في ضربات القلب
- صداع ودوار
- برودة في الأطراف
- صعوبة في التركيز
العلاج
علاج فقر الدم بيعتمد على السبب، وبيشمل:
- تناول مكملات الحديد حسب وصفة الطبيب
- مكملات فيتامين ب12 أو حمض الفوليك إذا كان السبب نقص فيهم
- علاج الأمراض المزمنة أو النزيف المسبب لفقر الدم
- في بعض الحالات الشديدة، ممكن تحتاج نقل دم
- تحسين النظام الغذائي بتناول أطعمة غنية بالحديد زي اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات
الوقاية
عشان تمنع فقر الدم، اتبع النصايح دي:
- تناول غذاء متوازن غني بالحديد وفيتامينات ب
- اعمل فحوصات دورية خصوصًا لو عندك عوامل خطر
- عالج أي نزيف أو مشاكل صحية بسرعة
- تجنب فقدان الدم غير المبرر
- في حالات الحمل، خليك متابعة مع الطبيب لأخذ المكملات اللازمة